Spor Ayakkabısı ve Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Seçilir?

Yanlış seçilen ayakkabılar ayak sağlığımızı kötü etkiliyor. Hem yürüyüşümüzü etkileyen hem de ayak ve bacak sağlığımızı kötüye götüren spor ayakkabıları seçmemek için bazı noktalara dikkat etmemiz gerekiyor. Gelin nelermiş bakalım.

Koşu Ayakkabısı Seçerken Nelere Dikkat Edilir
Koşu Ayakkabısı Seçerken Nelere Dikkat Edilir

Ayağınıza Tam Oturması Gerekir

Ayakkabı ayağınızı sarmalı ama bu demek değil ki sıkmalı. Rahat hareket edebileceğiniz kadar bir alan bırakacak şekilde ayağınıza oturan bir ayakkabı seçmelisiniz.

Spor Ayakkabı Nasıl Seçilir
Spor Ayakkabı Nasıl Seçilir

Yastıklaması Olan Ayakkabı Tabanına Sahip Ayakkabılara Yönelin

Yürüyüş topuk merkezlidir ve topuklarda yer alan yastıklama ayakkabıda çok önemlidir. Bu daha yumuşak ve rahat adım atmanızı sağlayıp ayağınızı da rahat ettirir.

Spor Ayakkabı Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz
Spor Ayakkabı Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz

Esneklik

Yürüyüş ayakkabılarında da koşu ayakkabılarında da esneklik çok çok önemlidir. Ayağın yere tam temas etmediği ve sert tabanlı bir ayakkabı biraz bile yürüseniz ayağınızda yoğun ağrılara sebep olacaktır.Ayakkabıda esneme oluklarının olmasına dikkat edin, yoksa ayakkabı esnemeyecektir.

Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Seçilir
Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Seçilir

Topuk Yüksekliğine Dikkat Edin

Koşu ayakkabılarında topuk kısmı yüksektir çünkü hızlanma amacı vardır. Ama yürüyüş ayakkabıları hafif bir eğime sahiptir. Tercih ederken ikisine de uygun ayakkabıları tercih edebilirsiniz çünkü bir koşu ayakkabısıyla uzun yürüyüşler yapmak doğru değildir.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet