Doğal Antidepresan Etkisi Gösteren Rezene Çayının Vücuda Etkileri

Beslenmemiz hem ruh sağlığımızı hem de vücut sağlığımızı etkilemektedir. Birçok besinin ruh sağlığımızla ilişkili olduğunu hepimiz biliyoruz. Rezene de doğal antidepresan etki gösterenlerden sadece biri. Gelin rezenenin ruh sağlığımıza etkilerine birlikte göz atalım.

Rezene Çayının Faydaları

Rezenenin vücut sağlığımız için de birçok faydası olduğunu yukarda belirtmiştik. Bu yüzden kitap okurken, stresli bir günün sonunda evde dinlenirken, ofiste çalışırken, müzik dinlerken anksiyeteyi arttıran kahve yerine sakinleşmenizi sağlayacak rezeneyi tercih etmek sizin yararınıza olacaktır. Peki ya rezene bizi rahatsız eden fizyolojik etkileri nasıl yok ediyor?

Kan şekerimizin daha dengeli olmasını sağlar. Bu sayede daha uzun süre tokluk hissi vererek iştahımızı baskılar.

Metabolizmayı hızlandırır ve var olan yağ dokusunun yıkılmasına yardımcı olur.

Derin Bir Uyku

Kahve, siyah çay gibi kafein içermediği için melatonin salgılanmasına yardımcı olarak uykusuzluğun aksine derin, rahat ve deliksiz bir uyku çekmenize yardımcı olur. Gün içinde işlerinizin yoğun olduğu saatler yerine dinlenmek ve rahatlamak istediğiniz bir zamanda uykudan önce içmeniz sizin için daha iyi olacaktır.

Kaslarınızın gevşemesine yardımcı olacağı için yemeklerden sonra bağırsak ve midenizde yanma, gaz, şişkinlik hissediyorsanız rezene size iyi gelecektir.

Regl döneminin kısa dönemli depresyon durumuna ‘PMS sendromu’ denir. Uzmanlar rezenenin östrojen arttırma özelliğinden dolayı psikolojik duygu dalgalanmalarını ve kas gevşetici özelliği sayesinde adet sancılarını azalttığını belirtmiştir.

Yorum yapın

Log In

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.