Yüksekten Korkanlara! Uçak Korkusunu Yenmenin Yolları

Uçak korkusu, pek çok insanda ortaya çıkabilen bir korku çeşididir. Genellikle yükseklik korkusu ile birlikte ortaya çıkan uçak korkusu, aynı zamanda uçağın düşme korkusuyla birlikte de görülebilir. Peki uçak korkusunu yenmenin yolları nelerdir?

Uçak Korkusunu Yenmenin Yolları
Uçak Korkusunu Yenmenin Yolları

Her ne kadar uçak ile seyahat etmek günümüzde çok yaygınlaşmış olsa da bilinçaltında hala uçma fikrine alışamamış olabilirsiniz. Bunun için araştırma yaparak uçakların nasıl uçtuğu ve sistemleri ile ilgili bilgi edinirseniz bunu kabullenmeniz çok daha kolay olacaktır. İstatistikleri araştırmak da sizi rahatlatacaktır. Bir uçak kazasında ölme ihtimaliniz oldukça düşüktür.

Uçak Korkusunu Yenmenin Yolları
Uçak Korkusunu Yenmenin Yolları

Uçma korkusunu yenmenin yolları arasında sık sık uçmak da var. Ne kadar sık uçarsanız bu korku da yavaş yavaş kaybolur. Bunu bir alışkanlık haline getirirseniz zamanla uçaklardan korkmadığınızı fark edeceksiniz.

Uçak Korkusunu Yenmenin Yolları
Uçak Korkusunu Yenmenin Yolları

Uçağa bindiğiniz anda panik oluyorsanız ve kalkış anında paniğiniz üst seviyelere çıkıyorsa mutlaka nefes egzersizleri yapmalısınız. Bunu bir uzmandan öğrenebilir ya da araştırma yaparak uygulayabilirsiniz. Nefes egzersizleri stresinizi yok eder ve korkunuzu hafifletir.

Uçak Korkusunu Yenmenin Yolları
Uçak Korkusunu Yenmenin Yolları

Kalkış ve iniş anında ya da uçuş sırasında panikliyorsanız dikkatinizi başka bir şeye verebilirsiniz. Yemek yemek, kitap okumak, dergi karıştırmak ya da yanındakiyle sohbet etmek paniği gidermek için en iyi yollar arasındadır. Uçak korkusunu yenmenin yolları arasında uyumak da yer alır. Eğer uyuyabiliyorsanız uçak yolculuğu sizin için çok daha rahat geçecektir. Dilerseniz bitkisel rahatlatıcılar da kullanabilirsiniz.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet