Kefir Nedir ve Nasıl Yapılır? Kefirin Faydaları Nelerdir?

Kökeni Kuzey Kafkasya’ya dayanan kefir son zamanların en çok konuşulan ürünlerden biri haline geldi. Kefir gerçekten söylendiği kadar sağlığımız için gerekli mi? Faydaları nelerdir? Nasıl Yapılıyor? O zaman gelin bu sorulara birlikte cevap arayalım.

Kefir Nedir
Kefir Nedir

Yüzlerce yıllık bir geçmişe sahip olan kefir hepimizin bildiği üzere probiyotik bir üründür. Ancak içerisindeki yararlı bakteriler bağırsağa gelmeden mide asidinden etkilenir ve çoğu yok olur. Bağırsak için faydası yok demek değil elbette ki bu söylediğimiz. Aksine bağırsak sağlığı için oldukça faydalı ve kilo kontrolü için oldukça yararlı bir besin maddesidir.

Sütün kefir mayasıyla mayalandırılmasından elde edilen, fermente bir ürün olan kefirin tadı sodalı ayrana; kıvamı ise bozaya benzer.

Kefirin Faydaları
Kefirin Faydaları

Güçlü ve doğal bir probiyotik olan kefir bağışıklık sistemini düzenlemede, ishal gibi bağırsak bozukluklarında, ülser ve gastrik gibi mide rahatsızlıklarında, saç ve diş sağlığında oldukça etkilidir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı da bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir. Bu da kilo kontrolünde etkin bir görevi olduğunu gösterir.

Kefir Yapımı
Kefir Yapımı

Kefiri dışardan satın almanıza gerek yok. Onun yerine kefir mayası alıp evde kendi kefirinizi yapabilirsiniz. Bu içeceğin hem size hem de ailenize iyi geldiğini göreceksiniz.

Yorum yapın

yabanci dizi izle - dizikorea - asya dizileri izle - Türkçe dublaj film izle - BirCasino Giriş - TrBet Giriş - 2024 filmleri izle - madridbet - meritking - meritking giriş - kingroyal - kingroyal giriş - Deneme bonusu veren siteler - Deneme bonusu veren siteler - Deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren bahis siteleri - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - canlı casino siteleri - infoisrael.net - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler
Bedava Bonus - Casino siteleri - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler - 1xbet - footballofficialscamp.com - Deneme Bonusu Veren Siteler