Göz Sağlığı İçin Kaçmanız Gereken 8 Hareket

Göz sağlığı hassas olması nedeniyle her daim dikkatli davranılması gereken bir organımız. Yanlış hareket ve davranışlar sonrasında da hızlı bir şekilde etkilenir. Göz sorununuz olmasa bile bu duruma dikkat etmeniz ilerisi için önemlidir. Biz de sağlığınız için kaçınmanız gereken hareketleri sizin için bir araya getirdik.

Çok fazla elektronik cihaz kullanımından kaçının.

Zannedildiği gibi elektronik cihazlar gözlere direkt bir zarar vermez. Ancak uzun süre bakmayı alışkanlık haline getirirseniz, erken yaşlanma ve buluğu görme gibi problemlere neden olur. Bu durumu engellemek için belirli aralıklarla gözlerinizi dinlendirebilirsiniz.

Sigara kullanımı da gözlerinizi etkiler.

Sigara kullanımı sadece gözlere değil pek çok organa zarar veriyor. Gözlerdeki en belirgin zararlarından biri ise; retinada yer alan kılcal damarlara verdiği zaradır.

Hatalı gözlük kullanımı.

Göz sağlığı için doktor tarafından verilen gözlükleriniz haricinde gözlükleri kullanmaktan kaçınmalısınız. Özellikle güneş gözlükleri seçiminde dikkatli olmalısınız.

Az uyku, kılcal damarları olumsuz etkiler.

Yeterince dinlenemeyen gözlerde kılcal damar tahribatı söz konusu olur. Her gün düzenli uyumaya özen göstermelisiniz.

Healthy foods and legumes in heart shaped bowl with stethoscope on brown wood background.

Sağlıksız beslenme de göz sağlığı için önemlidir.

A, E, C ve B2 vitamin eksikliklerinde direkt olarak gözler etkilenir. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde beslenmeye özen göstermelisiniz.

Gözlerde kullanılan her ürün özel olmalıdır.

Göz sağlığı en ufacık bir hijyen sorunundan etkilenir. Gözlerde kullandığınız kozmetik ürünlerinde bu duruma dikkat etmelisiniz. Lens kullanımında da dikkatli davranmalısınız. Başkasına it lensler ve süresi geçmiş lensler kullanılmamalıdır. Ayrıca lens takıp çıkarırken ellerin temiz olmasına dikkat edilmelidir.

Reçetesiz ilaç kullanımı da göz sağlığını doğrudan etkiler.

Gözlerde kuruluk, buğulanma ya da çapaklanma gibi problemler yaşandıktan sonra eczaneden alınan ilaçlar kullanılabiliyor. Ancak bu davranış oldukça yanlıştır. Gözlerin hassaslığı dikkate alınmalıdır. Alanında uzman bir göz doktoru tarafından yazılan ve tavsiye edilen ilaçlar gözlerde kullanılmalıdır.

Doktor kontrolünü aksatmak!

Yalnızca gözler bozuk olduğunda doktora gidilmeli gibi yanlış bir algı söz konusu. Gözlerinizde zaten bir sorun varsa sürekli olarak doktor tarafından gözler kontrol edilmelidir. Aynı zamanda hiçbir sorun yoksa da belirli aralıklarla göz kontrolü yapılmalıdır.

Yorum yapın