Diyet Yapanlar Dikkat! En Çok Kilo Aldıran 9 Yiyecek

Ne kadar lezzetli olursa olsun yağa dönüşerek kilo yapan yiyecekler en büyük düşmanımız. İşte sürekli tükettiğinizde kilo almanın kaçınılmaz olduğu en çok kilo aldıran yiyecekler listesi.

Çikolata
Çikolata / Kilo Aldıran Yiyecekler

Çikolata

Birçok kişinin en sevdiği yiyeceklerden biri olan çikolata, özellikle tatlı krizlerinde çabucak tüketiliyor. Kakao oranı düşük olan çikolatalar doymuş yağ ve şeker açısından da oldukça zengin. Bu da sürekli tüketimle birlikte kilo almanıza sebep olur.

Cips
Cips / Kilo Aldıran Yiyecekler

Cips

En sevilen abur cuburlardan biri olan cips, yüksek kalorili yiyeceklerden. Ne kadar severseniz sevin diyet yapmaya karar verdiyseniz cipslerden uzak durmanızda fayda var.

Kuru Yemişler
Kuru Yemişler / Kilo Aldıran Yiyecekler

Kuru Yemişler

Az miktarda tüketildiğinde faydalı olan kuru yemişler, yüksek yağ içerdiği için çok fazla tüketildiğinde kilo yapar.

Makarna
Makarna / Kilo Aldıran Yiyecekler

Makarna

Kolay yapılması ve lezzetli olmasıyla birçok kişinin en sevdiği akşam yemeği olan makarna, hamur olduğu için kilo aldırma potansiyeline sahip.

Mayonez
Mayonez / Kilo Aldıran Yiyecekler

Mayonez

En çok kilo aldıran yiyecekler arasında yüksek kalorisiyle mayonez de yer alıyor. Patates, kumpir, pizza, makarna gibi yiyecekleri daha da lezzetli hale getiren bir sos olan mayonez, ciddi kilolar aldırabilir.

Gazlı İçecekler ve Hazır Meyvesuları
Gazlı İçecekler ve Hazır Meyvesuları / Kilo Aldıran Yiyecekler

Gazlı İçecekler ve Hazır Meyvesuları

Kola, fanta ya da gazoz gibi gazlı içecekler içeriği şeker miktarıyla kilo aldırır. Bu içecekleri tüketmemek amacıyla hazır meyve sularını tüketmeyi tercih ediyorsanız yine hata yapıyorsunuz demektir. Çünkü hazır meyve suları da içerdiği şeker miktarıyla oldukça kalorili.

Patates Kızartması
Patates Kızartması / Kilo Aldıran Yiyecekler

Patates Kızartması

Yağda kızartılan patates, çok lezzetli olsa da hem oldukça zararlı hem de yüksek kalori içeriyor.

Pilav
Pilav / Kilo Aldıran Yiyecekler

Pilav

Karbonhidratlar kilo aldırma özelliğine sahiptir. En çok tüketilen karbonhidratlardan biri olan pirinç de bu kategoride yer alıyor.

Şerbetli Tatlılar
Şerbetli Tatlılar / Kilo Aldıran Yiyecekler

Şerbetli Tatlılar

Yüksek şeker içeren bu kalorili tatlılar, tatlı ihtiyacınızı en iyi şekilde karşılasa da kilo aldırır. Kilo aldırmasının yanında çeşitli rahatsızlıklara da sebebiyet verebilir.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet