Çocukların Mutlaka Tüketmesi Gereken 8 Gıda

Çocuklar büyümek için belli besin maddelerine ve gıdalara ihtiyaç duyar. Mümkün olduğunca paketlenmiş gıdadan uzak durulmalı ve doğal besinler tüketilmelidir. Bugün tüketilmesi gereken bun doğal besinlere göz atmak istedik.

Süt
Süt

Süt

Süt kemikleri güçlendirir ve büyüme çağındaki bir çocuğa ihtiyaç duyduğu kalsiyum ve fosforu verir.

Peynir
Peynir

Peynir

Yine bir süt ürünü olan peynirde bolca kalsiyum, B12 vitamini ve protein bulunmaktadır. Kemik oluşumunda en az süt kadar büyük faydalar sağlamaktadır.

Yoğurt
Yoğurt

Yoğurt

Ne varsa süt ürünlerinde var öyle değil mi? Yoğurt içerisinde bulundurduğu kalsiyum, karbonhidrat, B vitamini, çinko, fosfor ve kansere dahi iyi gelebilen o suyu ile çocuklarınıza ihtiyaç duyduğu pek çok şeyi sunar.

Baklagiller
Baklagiller

Baklagiller

Mineral, karbonhidrat ve protein deposu olan baklagiller büyüme çağındaki bir çocuk için çok büyük önem arz etmektedir. Bezelye, bakla ve fasulye gibi baklagilleri mutlaka yemelidir.

Taze meyve ve sebzeler
Taze meyve ve sebzeler

Taze meyve ve sebzeler

Gelişme çağındaki bir çocuk sebze ve meyveler vasıtasıyla ihtiyaç duyduğu vitamin ve besin takviyesini alır. Bağışıklık sistemi daha güçlü ve hastalıklara ve virüslere karşı daha dayanıklı bir hale gelir.

Et ve et ürünleri
Et ve et ürünleri

Et ve et ürünleri

Et ürünlerinde hayvansal proteinler bulunmaktadır. Özellikle kaynatılmış et ve ciğer çocuklar için bulunmaz ölçüde protein içermektedir.

Balık
Balık

Balık

Balıkta bolca omega3 ve fosfor bulunur. Bunun yanı sıra, çocuğunuzun hastalıklara yakalanma ihtimalini düşüren bu harika besin, çocuğunuzun kilo problemiyle karşılaşmasını da engelliyor.

Yumurta
Yumurta

Yumurta

Faydalı vitaminleri bünyesinde barındıran yumurtanın içinde bir canlının gelişip büyümesini sağlayacak her türlü besin vardır. Tam da bu yüzden çocuğunuz bunu tüketmeli! Hem beyazı hem de sarısı mutlaka yenilmelidir.

Yorum yapın

yabanci dizi izle - dizikorea - asya dizileri izle - Türkçe dublaj film izle - BirCasino Giriş - TrBet Giriş - 2024 filmleri izle - madridbet - meritking - meritking giriş - kingroyal - kingroyal giriş - Deneme bonusu veren siteler - Deneme bonusu veren siteler - Deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren bahis siteleri - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - canlı casino siteleri - youtube abone satın al - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu veren siteler - infoisrael.net - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler
Bedava Bonus - Casino siteleri - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler - 1xbet - footballofficialscamp.com - Deneme Bonusu Veren Siteler