Elma Suyu Nasıl Yapılır? Sağlığa Faydaları Nelerdir


63
16 shares, 63 points

Elma hem kolay bulunan hem de maliyeti oldukça uygun popüler bir meyve. Doğru yollarla hazırlanan elma suyunun ne kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Vitamin deposu olan elma suyunun faydalarını saymakla bitiremeyiz belki ama sizler için elma suyunun en belirgin faydalarını derledik… En önce nasıl yapıldığına bir göz atalım.

Malzemeler
Malzemeler

Malzemeler

  • Kırmızı ya da yeşil elma
  • Elma sayısına eşit oranda bardakla su
  • Limon (4 yemek kaşığı)
  • Tarçın (isteğe göre)

Hazırlanışı

Elmaları güzelce yıkadıktan sonra eş parçaya bölün ve çekirdeklerini temizleyin. Blender ve benzeri alet yardımıyla tüm malzemeleri homojen hale getirinceye kadar karıştırın. Suyun ılık olması ve tarçın kullanılması da önemli ve elma kabuklarını soymazsanız daha etkili olduğunu unutmayın.

Sindirimi kolaylaştırır

Sindirimi kolaylaştırır
Sindirimi kolaylaştırır

Kabızlık sorununuz varsa ve sindirim sisteminizden memnun değilseniz aç karnına içeceğiniz elma suyu sindiriminizi kolaylaştıracak. Özellikle sabah içeceğiniz elma suyu çok önemli.

Uykuyu düzenler
Uykuyu düzenler

Uykuyu düzenler

Özellikle uykudan önce içilen elma suyu uykuya geçiş sürenizi hızlandırır. Özellikle içerisine tarçın koyarsanız bu etki daha yüksek olacaktır. Uykusuzluk savaşına elma suyuyla karşı çıkın!

Göz sağlığına iyi gelir
Göz sağlığına iyi gelir

Göz sağlığına iyi gelir

Elmanın içerisinde bolca bulunan A vitamini göz bozukluklarını engelleyerek görüş bozukluğunun iyileşmesini sağlar.

Bağışıklık sistemi güçlendirir
Bağışıklık sistemi güçlendirir

Bağışıklık sistemi güçlendirir

Adeta bir vitamin deposu olan elmanın içerisindeki C vitamini, soğuk algınlıklarına sizi koruyacak ve diğer hastalıklara karşı dirençli olmanızı sağlayacak.

Astımı engeller
Astımı engeller

Astımı engeller

Elmanın içerisinde yer alan besin flavonoidler elma suyunun en büyük faydalarından birisi. Astım hastalarının astım ataklarına doğal yolda engel olan flavonoidleri elma suyundan rahatlıkla alabilirsiniz. Akciğerlerin daha temiz kalmasını ve atık, toksinleri temizlemede önemli rol oynar.


Like it? Share with your friends!

63
16 shares, 63 points

What's Your Reaction?

Şaşkın Şaşkın
133
Şaşkın
Başarısız Başarısız
93
Başarısız
Eğlenceli Eğlenceli
80
Eğlenceli
Gırgırına Gırgırına
66
Gırgırına
Sinirli Sinirli
53
Sinirli
Harika Harika
26
Harika
Mükemmel Mükemmel
133
Mükemmel
Başarılı Başarılı
93
Başarılı

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir