Sigarayı bırakması çok zor gelse de, bıraktığımız ilk dakikadan itibaren vücudumuz iyileşmeye başlıyor. Gelin baştan sonra vücudumuzda neler oluyor bakalım
20.DAKİKA
*Kandaki karbonmonoksit gazı hızla azalmaya başlar.
* Efor kapasiteniz yükselir.
* Öksürük gitgide azalır ve 3 ay içinde tamamen kaybolur.
* Balgam oranı 2 haftada yarı yarıya bitmiş olur.
* Koku ve tat alma duyularınız daha iyi duruma gelir. Nabız, vücut ısısı ve kan basıncı normal haline döner
2 Hafta-3Ay Sonrası, 1 Yıl
*Kalp krizi riskiniz bıraktığınız ilk günden itibaren azalmaya başlar. 1 yıl sonrasında risk yarı yarıya azalmış olur.
*Damar hastalıklarına yakalanma oranı yüzde 30-50 arası azalır. Akciğer rahatsızlıkları bronşit vb. hastalıkların ortaya çıkması engellenir .
5.Yıl
İdrar torbası, ağız, yemek borusu,gırtlak kanseri riskleri yarı yarıya azalır.
10.Yıl
Felç olma riski 5-10 yılda hiç sigara içmemiş insanla aynı düzeye gelmiş olur.