Yüksek nikotin içerdiği için ciddi anlamda bağımlılık yapan sigaranın birçok zararı bulunmakta. Sigara başlaması çok kolay fakat bırakması çok zor bir şeydir. Bitirmek için o kadar çabaya rağmen insanlar kolay kolay sigarayı bırakamamaktadır.
Sigara dumanı kanserojen 4800’den fazla madde içermektedir. Duman solunduğu anda, bu toksinler akciğer tarafından emilir ve vücuda dağılır. Günde yaklaşık yarım paket sigara içen bir insan her gün beynine 300 nikotin vuruşu göndermekte ve dünyada her yıl yaklaşık 6 milyon kişi sigara yüzünden hayatını kaybetmektedir.
Sigara kalp ve damar hastalıklarına, KOAH’a, damarlarda tıkanmaya, ağız kokusuna ve diş sararmasına, cilt kanserine ve birçok hastalığa sebep olmaktadır.
Sigarayı bırakırsanız ne olur?
- Sigarayı bırakmak imkansız gibi görünse de aslında biraz sabır ve irade ile bırakılabilir.
- Sigarayı bıraktıktan 2 saat sonra nikotin vücudu terk etmeye başlar.
- 6 saat sonra kalp atışı düşmeye başlar.
- 12 saat sonra ciğerleriniz temizlenir.
- 2 gün sonra duyularınız keskinleşir
- 2 hafta içinde kan dolaşımı iyileşir ve birçok aktiviteyi daha rahat yapar hale gelirsiniz.
- 5 yıl içinde kalp krizi riski yarıya inmiş olur.
- 10 yıl sonra ise kalp krizi oranı hiç sigara içmeyen birisiyle aynı orana düşer.