Zor Günlerinizde Rahatlamanızı Sağlayacak Meditasyon Uygulamaları

Yaşadığımız iş stresi, sosyal hayatın yoruculuğu gibi dönemlere bile hasret kaldık. Pandemi ile iş stresi iki katına çıktı, sosyal hayat sıfıra indi. Basit bir market alışverişi yapmak bile yorucu bir hale geldi. Normal etiketi altında bulundurduğumuz her şey değişti. Tüm düzenimiz mecburi olarak değişmek zorunda kaldı. Tüm bu yaşadıklarımızın getirisi bir kısmımızda sters olarak öne çıkarken bir kısmımız da ise anksiyete olarak karşımıza çıktı. Meditasyon uygulamaları bu dönemde pek çok kullanıcı tarafından ilgiyle kullanılmaya başladı. Biz de sizin için en iyi uygulamalardan oluşan bir liste hazırladık. İşte o uygulamalar:

Inscape: Meditation & Sleep

Inscape: Meditation & Sleep

Yalnızca yaşadığınız stres için değil aynı zamanda uyku problemleri nedeniyle de bu uygulamayı tercih edebilirsiniz. Günlük meditasyon hedefleri ekleyebilir ve aksatmadan bir rutin haline getirebilirsiniz. Saatlerinizi de harcamanıza gerek yok 5 – 10 dakikalık meditasyonları da uygulama içinde bulabilirsiniz.

Mindfi

Mindfi

Uyumadan önce, yemek yaparken, dinlenirken ya da çalışırken Mindfi uygulaması ile meditasyon yapabilirsiniz. Meditasyon uygulamaları kullanımı için zamanınızın olmadığını düşünüyorsanız özellikle bu uygulama tam anlamıyla sizin için geliştirilmiş diyebiliriz. Gün içinde istediğiniz ruh haline göre farklı bir meditasyon bulabilirsiniz.

Calm

Calm

Uyku sorunu olan kişilerin ilk tercihi meditasyon olmuyor. Oysa ki uyku düzeni üzerinde meditasyonların büyük etkileri bulunuyor. Rahat bir uyku çekmenizin sırrı, Calm isimli meditasyon uygulamalarında olabilir. Sadece meditasyon yapmanızı sağlamayacak aynı zamanda odaklanmanızı da güçlendirecek özel müzikleri bu uygulamada bulabilirsiniz.

Headspace

Headspace

Meditasyonu bir rutin haline getirmeden önce tarihini mi bilmek istiyorsunuz? Bu uygulama ile meditasyonun tarihine dair pek çok bilgiye ulaşabilirsiniz. Bunun yanı sıra meditasyon dersleri, videoları, makaleleri ve animasyonlarını da bu uygulamada bulabilirsiniz.

Insight Timer

Insight Timer

Insight Timer içerisinde meditasyonların dünyaca ünlü meditasyon uzmanları tarafından veriliyor. Dünyada adını bu alanda duyurmuş pek çok insanın burada videolarını izleyebilir ve konuşmalarını dinleyebilirsiniz. Meditasyon uygulamaları arasında en iyilerden bir tanesidir. Oldukça etkileyici olmasının yanında özellikle bu dönemde meydana gelen stresinizi yok edebilirsiniz. Rahatlama için özel müzikleri de bu uygulama içerisinde bulabilirsiniz.

Yorum yapın