Eğer yaşınız kaç olursa olsun bir şeyleri daha sık unuttuğunuzu, aklınızda tutamadığınızı fark ediyorsanız ve bu hayatınızı etkiliyorsa bunu ufak bir uyarı alarmı olduğunu düşünebilirsiniz.
![Beyin Egzersizleri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/beyin-egzersizi-01.jpg)
Beyin bilgisayara son derece benzeyen bir sistemdir ve onu sürekli canlı tutmak gerekir çünkü yaşla birlikte gerilemeye meyilli bir organdır. İşte size beynin egzersizleri için tutmak için birkaç öneri..
![Beyin Egzersizleri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/beyin-egzersizi-02.jpg)
- Eve giderken hep farklı yollardan gitmeyi deneyin ve etrafınızdaki mağazaların, dükkanların isimlerini aklınızda tutmaya çalışın.
- Bir şeyi ezberlemek istiyorsanız onu hem görüp hem de duyacağınız şekilde sesli okuyun.
- Bir şeyleri okurken aynı anda müzik dinleyin. İlk başta hiçbir şey anlamıyor olsanız bile zamanla bunun değiştiğini göreceksiniz.
![Beyin Egzersizleri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/beyin-egzersizi-03.jpg)
- Satranç öğrenin, biliyorsanız da sık sık oynamaya çalışın.
- Yapboz yapın.
- Bulmaca çözün ya da kelime oyunu oynayın.
- Yabancı bir dil öğrenin.
- Tehlike arz etmeyen günlük ev işlerini gözünüz kapalı yapmaya çalışın.
- Kafanızdan matematik işlemleri yapmaya çalışın.
- Sık sık kitap okuyun. Hatta bir kitabı bitirmeden eş zamanlı bir kitap daha okumaya başlayın.
- Telefon numaralarını ya da araba plakalarını ezberlemeye çalışın.