Suyun Vücut İçin Faydaları Nelerdir? Günde ne kadar su tüketmeliyiz?

Suyun vücut için faydaları saymakla bitmez. Vücudumuzun neredeyse yüzde 60’ı sudur ve suyun düşündüğümüzden çok daha önemli ve farklı görevleri vardır: oksijen ve besinlerin hücrelere taşınması, oksijen ve besinlerin hücrelere taşınması, Vücut ısısının korunması, böbrek ve bağırsak fonksiyonlarının sürdürülmesi ve daha pek çok şey su sayesinde gerçekleşir. Günde 2-2.5 litre su içmemiz gerektiği söylense de vücudumuz için gerekli su miktarı gün içinde aldığımız kalori ile doğru orantılı olarak değişir. Gelin suyun vücudumuz için faydalarını birlikte inceleyelim.

Sağlıklı Bağırsak
Sağlıklı Bağırsak

Bağırsak Sağlığını Düzenler

Kabızlık, bağırsak tembelliği gibi sindirim ve boşaltım sistemi problemlerinin altında yeterli su içmemek yatmaktadır.

Sağlıklı İnsan
Sağlıklı İnsan

Sindirim Sistemini Düzenler

Besinlerin sindirilmesi için enzimlere enzimlerin çalışması için suya ihtiyacı vardır. Düzenli olarak su içmeye başladığınızda sindirim sisteminizin iyileşmeye başladığını göreceksiniz.

Diyet Yapan Kadın
Diyet Yapan Kadın

Kilo Vermeyi Hızlandırır

Su, metabolizma hızımızı arttırmaktadır. Dolayısıyla gün içinde daha fazla kalori harcamamıza yardımcıdır. Kilo vermek isteyen kişilerin su tüketimine dikkat etmesi gerekmektedir. Ayrıca ılık su içmek yağ yakımına yardımcıdır.

Sağlıklı Saçlar Nasıl Olur
Sağlıklı Saçlar Nasıl Olur

Saçları Güçlendirir

Gür ve sağlıklı saçlar hepimizin hayali öyle değil mi? Su, saç köklerindeki sinir uçlarını aktif hale getirir. Saçların yumuşak ve parlak olmasına yardımcı olur.

Cildimizin Güzel Ve Sağlıklı Görünmesi İçin ne Yapmalıyız
Cildimizin Güzel Ve Sağlıklı Görünmesi İçin ne Yapmalıyız

Cildi arındırır

Ciltteki sivilceleri, siyah noktaları, pürüzleri ve kırışıklıkları mümkün olduğunca azaltır. Cildin esnekliğini arttırır böylece cilt daha parlak ve canlı görünür.

Kan Dolaşımı
Kan Dolaşımı

Kan Dolaşımını Hızlandırır

Dolaşım sistemi hepimizin bildiği gibi dokulara ve organlara su ve besin taşımaktadır. Su kan dolaşımımızın vazgeçilmez bir parçasıdır.

Ödem Atmak İçin Ne Yapılmalı
Ödem Atmak İçin Ne Yapılmalı

Ödemin Atılmasına Yardımcı Olur

Vücut ısısının dengelenmesine böylece ödemin atılmasına yardımcıdır.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet