Stresten Kaynaklı Baş Ağrısı Neden Olur?

Boyun kasları ve kafa derisinin sıkılması gibi nedenlerden dolayı baş ağrıları yaşayabiliyoruz. Stresten kaynaklanan baş ağrılarının sebebi genetik değildir.Günlük endişelerimiz stres kaynaklı baş ağrılarımızın sebebi olabiliyor. Uzun süre bilgisayarda çalışmak,  Başı aynı pozisyonda uzun süre tutmak, Göz kaslarının gerilmesi, Aşırı kafein..

Stresten Kaynaklı Baş Ağrısı
Stresten Kaynaklı Baş Ağrısı

Bir şeyler üzerinde düşünmekle o şey hakkında endişe duymak farklı şeylerdir. Bir şey üzerinde düşündüğünüzde ona çözüm ararsınız. O şey için endişelendiğinizde ise o soruna akıl yürütme mekanizmanızı tamamen felç edersiniz. Bu durum zihni yıpratır ve baş ağrılarına neden olur.

Baş Ağrısı
Baş Ağrısı

Stres beyin kimyasını değiştirir ve kafatasımızın içindeki kasların,omurların dengesini değiştirir.Bunun sonucunda gerginlik artar ve baş ağrımız oluşur.Stres geçici olduğunda çok da bir etki yaratmaz ama uzun süreli olduğunda vücudun bağışıklık sistemini zayıflatır.

Stres ve  Baş Ağrısı
Stres ve Baş Ağrısı

Baş Ağrısının Sıklığını Azaltmak İçin Neler Yapılabilir

-Evcil hayvanınızla vakit geçirebilir, egzersiz yapabilirsiniz.

-Yoga, meditasyon yapabilir,solunum tekniklerini kullanarak rahatlama egzersizleri yapabilirsiniz.

-Hayatınızı kolaylaştırmak için yapacağınız planı iyi belirleyin.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet