Sosyal Medya Detoksu Nedir? Sosyal Medya Detoksu Sayesinde Kendinize Zaman Ayırın

Detoks, kelime anlamı olarak ‘arınma’ demektir. Toksinlerin, gereksiz ve zararlı bileşenlerin vücudumuzdan temizlenmesi diyebiliriz. Bunu sadece gıda anlamında değil her anlamda hayatımıza neden uygulamayalım ki? Daha ferah ve sakin yaşamak günümüzün en büyük ihtiyacı şüphesiz.

Sosyal Medya Detoksu
Sosyal Medya Detoksu

Bağımlılığınızı Bırakın

Sohbet ederken, arkadaşlarınızla otururken, evde ailenizleyken veya işteyken bile sosyal medya hesaplarınızı kontrol etmekten kendinizi alamıyorsanız bağımlısınız demektir. Bunu sağlığınız için bırakmalısınız.

Dijital Detoks Nedir
Dijital Detoks Nedir

Bunun Yerine Başka Uğraşlar Bulun

Sosyal medya ve telefonunuza ayırdığınız vaktinizi sizi rahatlatacak başka aktivitelere ayırın. Kitap okumak, örgü örmek bile kafanızı inanılmaz boşaltacaktır.

Sosyal Medya Bağımlılığı
Sosyal Medya Bağımlılığı

Sahte Dünyaları Farkına Varın

Gördüğünüz hesaplardaki aşırı mutlu pozların, lüks yaşantının sahteliğini farkına varın. Tabi ki öyle hayatlar da var ama çoğu şişirme profillerdir ve diğer insanlar baktıkça kendi hayatlarından memnun olmayıp depresif bir hale girmeye başlarlar.

Sosyal Medya Bağımlılığı Nasıl Bırakılır
Sosyal Medya Bağımlılığı Nasıl Bırakılır

Adım Adım Değiştirin

Tüm uygulamalarınızı inceleyin. İnstagram, twitter, facebook.. Kullanmadıklarınızı tamamen silin ve kullandıklarınızı da telefon ekranınızın ilk sayfasına değil son sayfasına koyun.Sonrasında tanımadığınız insanları, sevmediğiniz ve fazla gelen fotoğraflarınızı, modunuzu düşüren sayfaları çıkararak detoksunuzu yapın.

Dijital Detoksun Yararları Nelerdir
Dijital Detoksun Yararları Nelerdir

Zamanı Kontrol Edin

Tabi ki sonrasında da ‘günde sadece iki defa instagrama bakacağım’ vb. bir ifadeyle kendinizi sınırlandırın ki beyninize bunu aşılayın ve bunu her gün uygulamaya çalışın.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet