Bağırsak Bakterileri
Sindirim sistemimizin baş kahramanı bağırsaklarımız sürekli olarak beyin ile iletişim halinde. Bu nedenle heyecanlandığımızda, korktuğumuzda, çeşitli duygular yaşadığımızda beynimizin bağırsaklarımıza uyarı gönderiyor ve bağırsaklarımız harekete geçerek sindirim sistemimiz hızlanıyor. Beyin ve bağırsaklar arasındaki İki yönlü iletişimi sağlayansa bağırsak bakterileri… Yani beden ve zihin sağlığını korumadaki en önemli unsur. Bu nedenle bağırsaklara ikinci beynimiz denilebiliyor.
Beyin Ve Mide
Her insan kendisini tehlikede hissedip streslendiği dönemlerde karnındaki yani sindirim sistemindeki tuhaflığı hissetmiştir. Karna sancı girmesi, ağrıması, kasılması… Özetle stres bağırsaktaki bakterileri şekillendirerek sizi kaygıya ve depresyona meyilli hale getiriyor. Psikolojinizin sağlıklı bir durumda olmasının stressiz yaşamla bağlantısı, bu konuda dahi yapılan araştırmalarla kanıtlanmış. Sadece psikolojinin değil, günlük ruh halimizin de bağırsaklarla doğrudan ilişkisi mevcut. Hatta mutlu olmanın temel kaynağı serotoninin büyük çoğunluğu bağırsaklarda üretildiği düşünülüyor.
Bağırsak Bakterileri
Beyinle iletişim halinde olan bağırsaklardaki bağırsak bakterilerinin, beyne etkisi son yıllarda sıklıkla araştırılan konular arasında. Bu nedenle sağlıksız gıdaları sürekli tüketen bireylerin bağırsak problemlerinden dolayı, beyinle iletişime geçen bakteriler bireyin strese ve depresyona meyilli olduğu biliniyor. İyi bir ruh hali için iyi bir beslenme…