Ödem Nedir, Ödem Nasıl Atılır? Şişkinliği Giderecek Gıdalar!

Ödem vücudumuzun su tutması diye biliniyor. Vücudumuzda bulunan suyla ödem farklı şeylerdir.Ödem ,çok fazla tuzlu beslenmek sonucu oluşabilir. Hamilelik ve regli zamanlarında ödemde artış görülür. Yani neden olduğuyla ilgili tek bir cevabı yoktur. Kimi zaman uzun  süre oturmaktan olabileceği gibi, kimi zaman da kullanılan ilaçların su tutması sebebiyle de olabilir.

Ödem Attıran Gıdalar
Ödem Attıran Gıdalar

Kalsiyumlu Gıdalar

Süt, yoğurt gibi gıdalar vücudumuzdaki mineral dengesini sağladığından vücudumuzun ödem tutmasının önüne geçiyor. Her gün ortalama 2-3 porsiyon süt veya süt ürünü tüketmek gerekiyor.

Ödem Attırıcı Maydanoz
Ödem Attırıcı Maydanoz

Maydanoz

Maydanoz, çiğ tüketildiğinde besin içeriği en yüksek gıdalardan biridir ve kaynatılıp suyu da içilebilir ama dikkat edin! Fazla tüketildiğinde gereğinden fazla su atımı yaparak tansiyonunuzun düşmesine sebep olabilir.

Ödem Atmak İçin Neler Yenmeli
Ödem Atmak İçin Neler Yenmeli

Mucize Salatalık

İçerisinde bol C vitamini barındıran salatalığın %96 sı sudur ve ideal bir ara öğündür. Suyunuzun içine attığınız salatalık dilimleri de ödem oluşumunun önüne geçer.

Yulafla Tarifler
Yulafla Tarifler

Yulafla Tarifler Oluşturun

Yulaf beta glukan maddesi bulundurur ve bağırsakların çalışmasını sağlar. Sindirimi hızlandırır ve vücudun su tutmasının önüne geçer.

Ödem İçin Bol Su
Ödem İçin Bol Su

Bol Su!

Su tüketmezseniz vücudunuzu şiş hissedersiniz. Hem cilt sağlığınız hem de vücut sağlığınız için suyunuzun içine dilimlediğiniz meyvelerle suyunuzu aromalandırıp daha fazla su tüketebilirsiniz.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet