Günlük hayatın stresinde insan pek çok şeyi kafasına takıyor ve neden istediği gibi huzurlu ve mutlu olamadığını sorguluyor. Ancak unutmamalı ki mutluluk aynı zamanda fizyolojik bir şey! Yani ne tükettiğiniz ve nasıl yaşadığınız da mutluluğunuzu etkilemekte. Bununla ilgili olarak bugün insanın moralini yükselten yiyeceklere değinmek istedik. İşte karşınızda insanın moralini yükselten 7 yiyecek!
Midye
İçerisinde B12 vitamini, selenyum, iyot, protein ve de çinko bulunduran midye düşük kaloriye sahip, yağ oranı düşük bir besin kaynağıdır. Tiroit faaliyetlerini düzenleme konusunda oldukça başarılıdır.
Siyah Çikolata
Beyine giden kan akışını hızlandıran siyah çikolata, enerji veren ve konsantrasyon kaybını önleyen, mutluluk veren bir yiyecektir.
Yoğurt
Sütten bile daha fazla kalsiyum içeren yoğurt, nöronların çalışmasına yardımcı olan ve vücudun fit kalmasına yarayan bir yiyecektir.
Kuşkonmaz
Folik asit ve triptofan miktarı yüksek bir sebze olan kuşkonmaz, içinde bulundurduğu folik asitle depresyonu önler. Bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Antidepresanlarda da kullanılmakta olan bir bitkidir. Kuşkonmaz içinde bulundurduğu triptofan vasıtasıyla enerji ve mutluluk vermektedir. Aynı zamanda ideal bir idrar söktürücü olan bu bitki idrar yollarını temizler.
Bal
Normal şekerden daha iyi bir şeker kaynağı olan bala geldi sıra. İçerdiği kimyasallarla depresyonu önleyen bu besin kaynağı, şekerin aksine vücutta yağ yapmaz ve damarları etkilemez. Kansızların tüketmesi gereken bal, kan deposudur. Boğaz ağrılarına ve iltihaplarına iyi gelir. Sinirleri yatıştırır ve gerginliği alır.
Hindistan Cevizi
İçerisinde bulunan trigliseritler sayesinde mutluluk veren ve kan akışını düzenleyen bir özelliğe sahiptir. Balgamı kesebilen bu yiyecek, ağız kokusunu giderir, hem felce hem de titremeye iyi gelir.
Çeri Domatesi
Tüm domateslerde de bulunan likopen adlı antioksidana sahip çeri domatesi nörolojik koruma sağlar. Zeytinyağı ile tüketilmesi önerilir çünkü yağ likopen emilimini arttırmaktadır. Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olan bu besin kaynağı, kabızlığı giderir ve iyi bir idrar sökücü olarak bilinir. Vücuttaki tüm zararlı maddeleri uzaklaştıran çeri domatesini tüketmenizi öneriyoruz.