Mutlu Bir Günün Sırları

Stres günümüzün en büyük problemi. Yaşam kaygısı, iş, okul, sorumluluklar, korkular derken kendimizi kısır döngünün içerisinde kaybolmuş buluyoruz. Sabah erkenden uyanmanın kaygısını yaşıyoruz. Oysaki her gün kendimizi daha iyi hissetmek için bir fırsat aslında. İşte sabah gözünüzü daha mutlu açmak için birtakım tavsiyeler.

Saatini gerektiğinden 15 dakika önceye kur

Saatini gerektiğinden 15 dakika önceye kur
Saatini gerektiğinden 15 dakika önceye kur

“Beş dakika daha uyumak için nelerimi vermezdim” lafından vazgeçme vakti. Uyandıktan sonra yataktan fırlayıp bir yerlere yetişme çabası insanın afallamasından başka bir işe yaramıyor. Bu nedenle öncesinde kurduğun alarm sayesinde ayılmak için vaktin olacak. Sakin şekilde hazırlanmaya ve düşüncelerini toplamaya başlayabilirsin.

Giyeceklerini önceden hazırla

Giyeceklerini önceden hazırla
Giyeceklerini önceden hazırla

İşe, okula her nereye gideceksen kıyafetlerini bir gün öncesinde hazırlamak sana büyük vakit kazandıracak. Her gün ne giyeceğim derdi ile sabah uyku sersemi uğraşmak zulme dönüşebilir. Hem öncesinde planlı kombinini yapmış olur, hem de sabah kıyafetini giymekle uğraşmak yerine mutfağa gidip kendine pratik kahvaltı, kahve, çay yapabilirsin. Hızlıca hazırlanıp mutfağa gidip kahvaltına vakit ayır. Birde aç pencereyi çek temiz oksijeni içine.

Görerek bak

Her gün geçtiğin o yollara bakmak yerine görmeye çalıştın mı? Ağaçları gör, çiçekleri kokla, kedileri sev, bir yerleri incele. Bulunduğun rutinden çık çünkü her gün geçmek zorunda kaldığın yerlerde bile bir güzellik mutlaka vardır.

Planlı ol

Planlı ol
Planlı ol

Gün içerisinde yapacaklarını mutlaka bir düzene sok. Sabah yapacaklarını, öğlen, akşam yapacaklarını belirle ve o düzene uy. Her şey karman çorman olmadan sistemli bir şekilde ilerleyecek göreceksin.

Kendine bir kahve ısmarla

Kendine bir kahve ısmarla
Kendine bir kahve ısmarla

Günün yoğunluğu sırasında kendine mutlaka zaman ayır. “Ne gerek var” deyip geçiştirme, zihnini toplamaya ve nefes almaya gün içersin de ihtiyacın var. Arkadaşınla ya da hiç fark etmez tek başına sevdiğin bir kafeye git ya da al kahveni bir parkta otur.

Öğünlerine dikkat et

Öğünlerine dikkat et
Öğünlerine dikkat et

Gün içerisinde enerjik olmanı sağlayan gıdalar için gerekli özeni göster. Nasıl bir beslenme rutinin olduğunu bilmiyoruz ama öğünleri geçiştirmenin zararlarını biliyoruz. Bu nedenle sağlıklı şekilde öğünlerini aksatmadan daha enerjik hissedebilirsin.

Akşamını boş geçirme

Yapacak işlerini hallettin ve evdeysen akşam televizyon karşısında boş boş vaktini harcama. Evdeysen aç filmini izle, kitabını oku, müzik dinle, dans et, deşarj ol! Kendini tatmin et ve sorumlulukların dışında yaptıkların olsun seni mutlu eden. Yarın yeni bir güne hazırsın bizce

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet