Limonun Faydaları Nelerdir?

Sofraların vazgeçilmezi, kekten çorbaya kadar her yemeğin içine girebilen muhteşem lezzet limon faydaları saymakla bitmiyor. Limon, yüksek miktarda C vitamini içeren doğal bir antibiyotiktir. Gelin, şimdi hep beraber turunçgiller familyasından bu harika meyvenin faydalarına tek tek bakalım:

Vitamin ve mineral deposudur.

Limonun içerisinde bol miktarda,  C ve B6 vitamini bulunmaktadır. Ayrıca limon, tam bir potasyum deposudur. Ayrıca diyette bulunan pektin maddesi, diyet yaparken yağ yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olan çok önemli bir maddedir. 

Limonun faydaları

İnme riskini azaltır.

Limon tüketimi ve limon içindeki maddeler özellikle kadınlarda iskemik inme; ((kan akışını durduran bir kan pıhtısı) riskini azaltır.

Kanserle savaşmaya yardımcı olur.

İçerisinde bulunan hesperidin antioksidanlar sayesinde limon, vücutta bulunan serbest radikaller ile mücadele eder ve savunma sistemini uyarıcı etki gösterir.

Limonun faydaları

Alerjik astımın önlenmesinde etkilidir.

Limon, alerjik astımın önlenmesinde ve yavaşlatılmasında son derece etkilidir. Çünkü, alerji hastalıklarının gelişimi vücutta bulunan aşırı oksidatif stres ile ilişkilidir. Limon içerisinde bulunan flavonoidler maddesi ise, serbest radikalleri yavaşlatır ve alerji etkilerini hafifletir. Ayrıca alerjik astımdan kaynaklı oluşan iltihap hastalıklarının tedavisinde limon son derece etkilidir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Limon içerisinde bulunan pektin maddesi, bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Ayrıca vücutta üretilmeyen B6 vitaminini bünyesinde bulunduran imon, bu sayede vücudun kronik hastalıklardan korunmasına da yardımı olur.

Sindirim sağlığını korur.

Limonda bulunan pektin, aynı zamanda bağırsakların çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca limon, kabızlığın önlenmesinde de son derece etkilidir.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet