Gün içerisinde ister işte ister okulda ister sosyal hayatımızda çok stres yaşıyoruz ve bu bizim sağlığımızı da psikolojimizi de etkiliyor.Ama neyse ki düşünce ve hareketlerimizle her şeyi kontrol altına alabiliyoruz.
Çantanızı Akşamdan Hazırlayın
Bunu ille okul için düşünmeyin. Ertesi gün gideceğiniz işiniz için veya halledeceğiniz diğer şeyler için yanınıza alacağınız çantanız,kıyafetinizi akşamdan hazırlamak size sabah 10 dakikaya kadar kazandırabilir.
Randevulara Erken Gidin
Özellikle büyük şehirde yaşayanlar için randevulara yetişme gün içerisinde büyük stres oluşturuyor. Saatinizi 10 dakika ileri alın veya mutlaka 10-15 dakika önceden çıkın. En kötü ihtimali düşünerek yola çıkın.
Aynı Anda Birden Fazla İş Yapmayın
İşleri teker teker bitirip üzerini çizmenin daha verimli olduğu görülmüştür. Multitasking denilen aynı anda birden fazla iş yapma bilinenin aksine işlerin daha çok aksamasına neden olmaktadır.
Kendinize Mutlaka Öncelik Sırası Oluşturun
İşlerinizi sıraya koyarken en acillerini seçip başa koymaya çalışın ki sizi daha sonradan sıkıştırıp strese sokmasın. İşleri önem sırasına koymak iş yaparken daha az stres yaratır.
Zamanın %80 i Tamamen Çözüm İçin Geçsin
Bir sorunla karşılaşıldığında neden o sorunun olduğuyla ilgilenmeden önce nasıl çözüleceğini düşünün ve sorunu ortadan kaldırmaya büyük zaman ayırın. Daha sonra kalan zamanda ise hatanın tekrarlanmaması için neler yapılabilir diye düşünün.