Yoganın Faydaları Nelerdir?
Yoga nefese dayalı bir meditasyon biçimidir. Doğru nefes alıp vermeye odaklı olan yoga
Yoga nefese dayalı bir meditasyon biçimidir. Doğru nefes alıp vermeye odaklı olan yoga
Havalar soğumaya başladıkça sabahları vücudumuz kaskatı olmuş şekilde kalkabiliyoruz. Gece boyu hareketsiz kalan