Düzenli Plank Yapmanın Vücut İçin İnanılmaz Faydaları
Vücut ağırlığıyla yapılması, hiçbir ekipman gerektirmemesi ve evde kolaylıkla yapılabilmesiyle plankın popülaritesi her
Vücut ağırlığıyla yapılması, hiçbir ekipman gerektirmemesi ve evde kolaylıkla yapılabilmesiyle plankın popülaritesi her
Yaşın ilerlemesi ve kilo alımıyla birlikte göğüslerde sarkma gibi durumlar oluşabilir. Bunun önüne