Yazın gelmesiyle birlikte gün yüzüne çıkan kayısı, lezzetli olmasının yanında aynı zamanda son derece faydalı. İçeriğinde bolca bulunan A, C, E vitaminleri, demir, magnezyum, kalsiyum ve fosfor sağlık için bulunmaz bir nimet. İşte sizin için derlediğimiz kayısının faydaları listesi.
![Kayısının Faydaları](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/kayisinin-fatdalari-01.jpg)
Yaz mevsiminin en kötü yanlarından biri cildi yıpratıyor olması. Güneşin zararlı ışınları, deniz ve havuz suyu, gözenekleri tıkayan güneş koruyucular derken yıpranan cildinizi kayısı yiyerek toparlayabileceğinizi biliyor muydunuz?
![Kayısının Faydaları](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/kayisinin-fatdalari-02.jpg)
Kayısı en çok da kabızlığa iyi gelmesiyle biliniyor. Bağırsakları çalıştırması, tok tutması ve düşük kalorili olmasıyla kilo vermek isteyenlerin en yakın dostudur.
![Kayısının Faydaları](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/kayisinin-fatdalari-03.jpg)
Yaz kış hasta olan biriyseniz kayısı tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. Antioksidan, A ve C vitamini içerdiği için hastalıklara karşı koruma sağlıyor.
![Kayısının Faydaları](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/kayisinin-fatdalari-04.jpg)
C vitamini ve potasyum açısından zengin olan kayısı, kalp krizlerini engelliyor. Kan basıncını düşürdüğü ve kolesterolü dengelediği bilinen kayısıyı tüketerek çeşitli kalp rahatsızlıklarından korunabilirsiniz.
![Kayısının Faydaları](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/kayisinin-fatdalari-05.jpg)
Posalı bir meyve olan kayısı, güçlü bir antioksidan kaynağı olduğu için kanseri de engelleyen özelliğe sahip.
![Kayısının Faydaları](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/kayisinin-fatdalari-06.jpg)
Kabızlık, hazımsızlık ve düzensiz bağırsak hareketleri yaşamı olumsuz yönde etkiler. Bunlarla başa çıkmak için kayısı ya da kuru kayısı tüketebilirsiniz.
![Kayısının Faydaları](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/kayisinin-fatdalari-07.jpg)
A, C ve E vitaminleri açısından zengin olan kayısı, düzenli tüketildiğinde göz sağlığı için de olumlu etki yapıyor. Çeşitli göz rahatsızlıklarına karşı kayısı tüketebilir ve gözlerinin çok daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.