Dövüş Sanatlarından Muay Thai Nedir?

Başta Tayland olmak üzere Güneydoğu Asya ülkelerinde uygulanan bir spor olan Muay Thai, yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı çok sert bir dövüş sanatıdır. Bu dövüş sanatını ilk zamanlarda askerlerin kendilerini savunmaları ve savaş zamanı daha güçlü olabilmeleri için öğrettikleri bilinir.

Muay Thai Nedir
Muay Thai Nedir

Muay Thai, diğer boks sporlarından farklıdır. Muay Thai’de sadece yumruklar kullanılmaktadır. Fakat bunun bir diğer önemli farkı da diz, dirsek ve tekmelerin de kullanılmasıdır. Dövüş rakibi pes ettirene kadar devam eder.

Muay Thai Nedir
Muay Thai Nedir

Bu sporun sağlıklı ve düzgün bir şekilde yapılabilmesi için öncelikle nefesinizin kuvvetli olması gerekmektedir. Antremanlar dışında proteinle beslenmek de önemlidir. Ekstra kum torbası üzerinde çalışmalar yapmak da vücudun gelişimi açısından faydalı olacaktır.

Muay Thai Nedir
Muay Thai Nedir

Muay Thai’de ağırlıklı teknik bölümlere de yer verilir. Ayrıca küçük hedef odaklı, yer güreşi, kilit, sabitleme, kafa vuruşları gibi çalışmalar da yapılır. Dövüşçülerin eli genelde bandajlıdır.

Muay Thai Nedir
Muay Thai Nedir

Bu dövüş sanatının sağladığı birçok fayda vardır. Kişinin, fiziksel anlamda üst düzeyde bir performans ve direnç kazanmasına, kendi vücut sınırlarını zorlayarak potansiyelini ölçmeye, günlük hayatta çalışan kasların gevşemesine yarar sağlar. Özgüven etkisi de aşılar.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet