Diyetteyken İçebileceğiniz ve Uzak Durmanız Gereken İçkiler

Diyetteyken alkol alacağımız ortamlara girebiliyoruz ve o an kafamızdan diyeti mahvetmemek için hiç içmemek, bir yandan da içmek geçiyor.Alkol alımı sonucu besleyici değeri olmayan boş kalori almış oluyoruz. Diyetimizi bozmadan nasıl o günü keyifle geçireceğimizden bahsedecek olursak;

Kilo Aldırmayan İçkiler
Kilo Aldırmayan İçkiler

Öncelikle yanında yediğimiz fıstık, cips gibi yiyecekler çok daha fazla kalori aldıracaktır ve bunları yememeyi tercih etmeliyiz. Alkollere kilo aldırmayan dememiz çok da doğru olmaz çünkü sonuçta bir kalori içeriğine sahip hepsi. Uzun süre tüketildiğinde vücut işleyişimizi bozarlar. Metabolizmamızla oynayıp kilo almamıza neden olurlar.

Diyetteyken İçilecek İçkiler
Diyetteyken İçilecek İçkiler

Kilo aldırmayan içki yerine, daha az kilo aldıran ve az kalori içeren içki çeşitlerini değerlendirebiliriz.Normal diyette tabi ki tercih etmemekle birlikte, canınız çok istediğinde veya özel günlerde tercih edebilirsiniz.

Diyette Tercih Edilecek İçkiler
Diyette Tercih Edilecek İçkiler

En Tercih Edilebilecek Olanlar

Yüksek alkol oranında ve düşük karbonhidrat düşük kalorili içkilerdir. Rom, viski , votka  tercih edilebilir.

Kilo Yapmayan İçkiler
Kilo Yapmayan İçkiler

2. Seçenek Olarak Tercih Edecekleriniz

Orta alkol oranındadır ve düşük karbonhidratlıdır. Şampanya, kırmızı/beyaz şarap tercih edilebilir.

Diyette İçilmemesi Gereken İçkiler
Diyette İçilmemesi Gereken İçkiler

Tercih Etmemeniz Gerekenler

Alkol miktarları değişir ama yüksek oranda karbonhidrat içerir. Bira, likörler ve tatlandırıcı içeren kokteyller bu sınıfa girer.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet