![Diyet Önerileri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/zamanı-olmayanlar-icin-oneriler-gg-3.jpg)
Diyet programlarına uymak ciddi bir disiplin ve dikkat ister. Fakat çalışan insanların buna uyması bazen zor olmakta. Gerekli olan zaman ayrılamamakta. Eğer vaktiniz yoksa ama diyet yapmak, zayıflamak istiyorsanız bu yazıyı okuyabilirsiniz.
![Diyet Önerileri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/zamanı-olmayanlar-icin-oneriler-gg-4.jpg)
Öncelikle tüm abur cuburları kendinize yasaklayın. Dondurma, çikolata, cips, gazlı içecekler… Bunları ne kadar azaltırsanız sizin için o kadar iyi olacaktır.
![Diyet Önerileri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/zamanı-olmayanlar-icin-oneriler-gg-5.jpg)
Meyve, yoğurt, sağlıklı sebzeler gibi size iyi gelecek yararlı besinleri gözünüzün önüne koyun. Onları gördükçe diyetinizi hatırlayacaksınız ve yeme istediğiniz artacak.
![Diyet Önerileri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/zamanı-olmayanlar-icin-oneriler-gg-2.jpg)
Tabiî ki diyet sadece besinlerle yeterli olmamaktadır. İşinizden veya yaptığınız aktivitelerden kalan zamanlardan mutlaka spora ayırmayı unutmayınız. Spor önemlidir. Eğer vakit bulabilecekseniz bir spor salonuna gidebilirsiniz veya zamanınız yoksa evde de kendinize uygun bir program hazırlayabilirsiniz.
![Diyet Önerileri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/zamanı-olmayanlar-icin-oneriler-gg-6.jpg)
Fast foodlara, hazır yemeklere de son! Kendi yaptığınız ev yemeklerine yönelin. Yemeğinizi kendiniz yaparsanız eğer, içine tuzu veya yağını kendi istediğiniz kadar ayarlayarak diyetinize yardımcı olabilirsiniz.
![Diyet Önerileri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/zamanı-olmayanlar-icin-oneriler-gg-7.jpg)
Ara ara atıştırmalıklarınızı unutmayınız.Kuru meyveler bunun için idealdir.
![Diyet Önerileri](https://metaforya.com/wp-content/uploads/2019/08/zamanı-olmayanlar-icin-oneriler-gg-8.jpg)
Kahve ve çayı olabildiğince azaltın. Bu ikili insanı daha çok acıktıran içeceklerdir.