Alkölün Sağlığa Zararları ve Faydaları Nelerdir?

Muhtemelen medyada ve belki de doktorunuzdan “az” bir miktar şarabın kalbiniz için iyi olduğunu duymuşsunuzdur. Ancak daha yeni araştırmalar alkol içerikli şeylerin vücut için faydalı olup olmadığı tartışmasını başlatmıştır. Aslında, bu yeni bilgi hastalara alkol ve kalp sağlığı hakkında bilgilendirmeleri yeniden düzenleme ihtiyacı doğurdu.

Alkölün Sağlığa Zararları ve Faydaları

Alkol ve Kalp Hastalıkları

Alkol ve sağlığımıza etkisinin araştırılmasının sınırlamaları vardır. Çalışmaların çoğu, alkol alım miktarını (doğru oranda kullanım) belirlemek için kişisel raporlamaya dayanır ve bu çalışmalar genellikle yaşam boyu alkol alımındaki düzeni dikkate almaz.

Araştırma etrafındaki karmaşıklığa rağmen, açık olan şey, ağır alkol kullanımının (erkekler için haftada 14’ten fazla içki, kadınlar için 7 içki) zayıf kalp kası veya atriyal fibrilasyon gibi kalp problemlerine neden olabileceğidir.

Ancak araştırmalar sürekli olarak bir miktar alkol içmenin kalp krizi riskini azaltacağını da ileri sürdü . Öyleyse soru şu, kalp sağlığı için doğru miktarda alkol nedir? Doğru Miktar nedir?

Yıllarca “ılımlı” bir miktar içmenin sizi o risk altına almayacağı düşünüldü, yani erkekler için günde 2 içki, kadınlar için günde 1 içkinin bir risk oluşturmadığı savunulmaktaydı. Bununla birlikte, daha yeni araştırmalar, güvenli bir miktarda alkolün bu miktarların yarısı kadar olması gerektiğini göstermiştir.

Alkölün Sağlığa Zararları ve Faydaları

Yeni Araştırmalara Göre Alkol Ne Kadar Zararlıdır?

Amerikan Kardiyoloji Koleji toplantısında yakın zamanda sunulan iki çalışma, doğru alkol seviyelerinin kalp için sağlıklı olduğu fikrini tekrardan sorgulattı. 17.000’den fazla ABD yetişkininin ilk çalışması , haftada 7-13 içeceğin, yüksek tansiyon riskini %53 artırdığını ve evre 2 hipertansiyon riskini (kan basıncı > 140/90 mm Hg) iki katına çıkardığını gösterdi. Bu ilginç bir bilgidir, çünkü uzun süredir ağır alkol kullanımının kan basıncını yükseltebileceği bilinmesine rağmen, bu, orta dereceli alkol kullanımının bile kan basıncını önemli ölçüde etkileyebileceğini gösteren ilk çalışmalardan biridir .

Diğer çalışmada atriyal fibrilasyon (Afib) ve alkol kullanımı incelendi. Bu çalışmada, Afib ile ılımlı içiciler (> 10 içki / hafta) rastgele olarak iki gruba ayrıldı: biri ılımlı bir şekilde içmeye devam ederken, diğer grup alkol kullanmıyordu (yani, neredeyse – hala haftada ortalama 2 içki içiyorlardı.) 6 ay sonra az alkollü veya alkolsüz olanlar Afib’de %37 daha azdı ve ılımlı bir şekilde içmeye devam edenlere göre daha fazla kilo verdi.

Lancet’te yayınlanan en büyük araştırmanın , en güvenli alkol miktarının sıfır olduğu sonucuna varmış olabilirsiniz . Verilere daha yakından bakıldığında, sağlık risklerinin aslında günde yaklaşık bir içeceğe kadar önemli bir artış göstermediği görülmektedir. (ayrıca günde 1 içkiden daha az içenlerin sağlık yardımı almamış olması dikkat çekicidir).

Alkölün Sağlığa Zararları ve Faydaları

Önerileri Yeniden Düşünmek

Bu yeni bilgilere dayanarak, hastalarıma alkol ve kalpleri hakkında ne söylenmelidir?

Kan basıncı yüksek olan hastalar için, alkolü haftada 7 içeceğin altına düşürmenin kan basıncının düşmesine yardımcı olabileceğini vurgulanıyor. ve Afib hastalarım için, onlara alkolün kalp tedavisi için iyi bir seçenek olmadığı savunuluyor.

Alkol ve sağlıkla ilgili sorular karmaşık olmaya devam edecek ve cevaplar kişiye bağlı olacaktır. Alkol kullanıyorsanız, doktorunuzun sizin için ne kadar miktarda kullanmanız gerektiğini belirtmesini istemelisiniz.

Yorum yapın

casino siteleri - superbetin - 1xbet