Suyun vücut için faydaları saymakla bitmez. Vücudumuzun neredeyse yüzde 60’ı sudur ve suyun düşündüğümüzden çok daha önemli ve farklı görevleri vardır: oksijen ve besinlerin hücrelere taşınması, oksijen ve besinlerin hücrelere taşınması, Vücut ısısının korunması, böbrek ve bağırsak fonksiyonlarının sürdürülmesi ve daha pek çok şey su sayesinde gerçekleşir. Günde 2-2.5 litre su içmemiz gerektiği söylense de vücudumuz için gerekli su miktarı gün içinde aldığımız kalori ile doğru orantılı olarak değişir. Gelin suyun vücudumuz için faydalarını birlikte inceleyelim.
Bağırsak Sağlığını Düzenler
Kabızlık, bağırsak tembelliği gibi sindirim ve boşaltım sistemi problemlerinin altında yeterli su içmemek yatmaktadır.
Sindirim Sistemini Düzenler
Besinlerin sindirilmesi için enzimlere enzimlerin çalışması için suya ihtiyacı vardır. Düzenli olarak su içmeye başladığınızda sindirim sisteminizin iyileşmeye başladığını göreceksiniz.
Kilo Vermeyi Hızlandırır
Su, metabolizma hızımızı arttırmaktadır. Dolayısıyla gün içinde daha fazla kalori harcamamıza yardımcıdır. Kilo vermek isteyen kişilerin su tüketimine dikkat etmesi gerekmektedir. Ayrıca ılık su içmek yağ yakımına yardımcıdır.
Saçları Güçlendirir
Gür ve sağlıklı saçlar hepimizin hayali öyle değil mi? Su, saç köklerindeki sinir uçlarını aktif hale getirir. Saçların yumuşak ve parlak olmasına yardımcı olur.
Cildi arındırır
Ciltteki sivilceleri, siyah noktaları, pürüzleri ve kırışıklıkları mümkün olduğunca azaltır. Cildin esnekliğini arttırır böylece cilt daha parlak ve canlı görünür.
Kan Dolaşımını Hızlandırır
Dolaşım sistemi hepimizin bildiği gibi dokulara ve organlara su ve besin taşımaktadır. Su kan dolaşımımızın vazgeçilmez bir parçasıdır.
Ödemin Atılmasına Yardımcı Olur
Vücut ısısının dengelenmesine böylece ödemin atılmasına yardımcıdır.