Ayvanın faydaları saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Bir kış meyvesi olan ayva içeriğinde pek çok vitamin ve minerali barındırmaktadır. Ayva denildiğinde akla reçeli, tatlısı ve marmelat geliyor. Ancak uzmanlar tarafından direkt sade bir şekilde tüketilmesi öneriliyor. Direkt meyve halinde tüketildiğinde işlenmiş şekere maruz kalma oranınızda epey düşmüş oluyor. İşte ayvanın vücuda olan yararları:
Ayva ile zihin yorgunluğunuzdan kurtulun.
Gün içinde yaşadığınız stres özellikle zihninizde belirgin bir yorgunluk oluşturur. Güne devam etmek zorunda kaldığınızda ise bu yorgunlukla başa çıkmak oldukça zordur. Düzenli bir şekilde ayva tüketimi ile zihninizin yorgunluğundan kurtulabilirsiniz.
Hücreleri yenileme özelliğine sahiptir.
Yalnızca tüketilen kısmı ile değil kabuğu ve çekirdeği ile hücreler üzerinde olumlu etkisi gözlemlenmiştir. Bu etkisini görmek için çekirdeklerini bir bardağa alıp üzerine sıcak su dökerek birkaç gün bekletebilirsiniz. Birkaç gün sonra jel haline geldikten sonra belirli aralıklarla ciltte maske olarak kullanın. Kısa sürede farkı görebilirsiniz. Hücreleri yenileme özelliği sayesinde ciltteki kırışıklıkları ve yaşlılığı da önleyebilir.
Ayva çayı ile öksürükten kurtulabilirsiniz.
Tam da kış aylarında meydana gelen grip ve soğuk algınlıklarında ayva güzel bir çözüm olabilir. Eğer herhangi bir neden ile öksürüğünüz varsa ayva çayı tüketerek öksürüğünüzü azaltabilirsiniz. Ayva çayı ile boğazınızı yumuşatabilir ve sakinleştirici özelliğinden de faydalanabilirsiniz.
Bağırsaklar üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
İçerdiği lifler ile bağırsaklarınızı pek çok hastalıklardan korur. Ayrıca var olan bağırsak hastalıklarına da iyi gelir. Lifler sayesinde mide sorunları ve hazımsızlık için de oldukça etkilidir.
Ağız kokusu için etkili bir çözümdür.
Ayva tüketerek kendinizin bile rahatsız olduğu ağız kokusundan kurtulabilirsiniz. Özellikle bu durum gün içinde sizi rahatsız ediyorsa ayva tüketmeyi deneyebilirsiniz. Ağız kokusunda bir süreklilik olduğunda uzman bir diş doktoruna başvurmanız tavsiye edilmektedir.
Kolesterolü dengeler.
Her zerresi bir fayda sağlayan bu meyve ile kolesterolünüzü dengeleyebilirsiniz. Kış mevsiminde bu yararını denemek için düzenli bir şekilde tüketmeyi deneyebilirsiniz. Ancak meyve de belirli porsiyonlarda tüketmeye özen göstermelisiniz.
Kalbi ve damarları koruyan etkisi vardır.
Kalp ve damar sağlığı üzerinde de ayvanın pek çok etkisi vardır. Ayrıca göz sağlığını korur ve içerdiği C vitamini ile günlük C vitamini eksikliğinizi karşılayabilirsiniz. Ayvanın faydaları bunlarla da bitmemektedir. Yine de herhangi bir ilaç kullanımı söz konusu ile tüketirken diyetiniz ile ilgilenen uzmana danışabilirsiniz.