Tüm dünyada popüler olan avokado meyvesi gün geçtikçe ülkemizde de popüler olmaya, özellikle kahvaltıda bir çok ünlü tarafından tüketilmeye başlandı. Avokadonun çekirdeği, yaprakları ve yağı da oldukça yararlıdır. Taze olarak yiyebileceğiniz avokadoyu dilerseniz sabah kahvaltılarında dilerseniz salatalarınıza ekleyerek de tüketebilirsiniz.
Avaoado kimimiz için vazgeçilmez kimimiz için ise tahammül edemeyeceği bir lezzettir. Faydaları ise saymakla bitmez. Biz ise bu yazıda size mucizevi etki sağlayan avokadonun üç faydasını listeleyeceğiz.
Avokado Göz Sağlığını Korur
İçeriğinde lutein, karotenoid ve lif barındıran avokado özellikle yaşlılığa bağlı göz hastalıklarından koruyor.
Avokado Protein Deposudur
Birçok uzman avokadoda bulunan proteinlerin diğer besinlere oranla çok daha etkili ve değerli olduğunu söylüyor. Özellikle çocukların yemesi tavsiye edilen avokado gelişim için ve sağlık açısından çok fayda sağlıyor.
Avokadu Kanserle Savaşır
Avokado aynı zamanda anti-kanser özelliği ile bilinir. Kanser riskin, azaltabilmek için düzenli olarak tüketilmesi gereken meyveler arasındadır diyebiliriz. Avokado özellikle ağız kanseri risklerini azaltır, ağız boşluğunda kanser oluşmasına neden olan zararlı hücre bakterilerin temizlenmesini sağlar bunun yanında meme ve prostat kanserine yakalanma riskini azalttığı düşünülür.