Zeytin yaprağı çayı nasıl yapılır, içeriğinde neler var, yaparken nelere dikkat edilmelidir ve nasıl demlenir gibi sorularınızın cevabını yazımızda bulabilirsiniz. Son zamanların en ilgi çeken çaylarından biri olan zeytin yaprağı, faydaları ile daha uzun zaman gündemde olacak gibi duruyor. Bağışıklık sisteminden kilo sorununa kadar pek çok yararı bulunuyor. Ancak demlerken ve tüketirken dikkat edilmesi gerekenler bulunuyor. Yazımızda tüm detayları bir araya getirdik.
Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?
Pek çok derde deva olan ancak daha çok kilo sorunu olanlar tarafından tüketilen çayın yapımı aslında oldukça basittir. Ancak bu çayı demlemek için zeytin yaprağı gerekmektedir. Zeytin yapraklarını aktardan ya da bu tür malzemelerin satıldığı noktalardan temin edebilirsiniz. Aktar ve benzeri yerlerde zeytin yaprağının kurusu satılmaktadır. Tabi aynı zamanda kendiniz de yaprakları kurutabilirsiniz. Eğer imkânınız varsa kendi topladığınız yaprakları kurutabilirsiniz.
Zeytin Yaprağı Çayı Tarifi
Aktardan temin ettiğiniz ya da kendi kuruttuğunuz yapraklar ile çayı demleyebilirsiniz. Kurumuş olan yapraklardan 1 yemek kaşığı alın yine 1 su bardağı kaynamış suya atın. Bu ölçüleri ayarladıktan sonra 10 dakika demlenmeye bırakın. 10 dakika demlenmenin ardından çayı tüketebilirsiniz. Bu çayın tüketiminde aşırıya kaçmamaya özen göstermeniz gerekiyor. Gün içinde en fazla 3 bardak tüketmeniz yeterli olacaktır. Tüketimde aşırıya kaçmamanız gerekmektedir. Bu detay zeytin yaprağı çayı nasıl tüketilir sorusundan daha önemlidir Bitki çaylarını tüketmek ne kadar faydalı olsa da her şey gibi dozunda içmek önemlidir. Özellikle kronik bir rahatsızlığınız ve hamilelik gibi durumlar varsa önerilmemektedir. Yine de kullanmaya kararlıysanız kesinlikle doktorunuza danışmalısınız.
Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları
Doğal çayların düşünülenden fazla etkisi ve yararı vardır. Ancak dediğimiz gibi tükettiğiniz miktar çok önemlidir. Zeytin yaprağı da bu faydalı bitki çaylarından bir tanesidir. İşte zeytin yaprağı çayının faydaları:
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bağışıklık sistemi pek çok rahatsızlığın önünü açabiliyor. Düşüklüğü ile karşılaşmamak adına sağlıklı bir yaşam sürülmelidir. Sağlıklı yaşam beslenme ile desteklendiğinde bağışıklık sistemi de bir o kadar güçlü olacaktır. Zeytin yaprağı çayı nasıl yapılmalı hemen öğrenebilir ve bu pandemi döneminde bağışıklığınızı zeytin yaprağı ile destekleyebilirsiniz.
Anti- bakteriyel özelliğe sahiptir.
Zeytin yaprağı sahip olduğu anti-bakteriyel özellik sayesinde vücutta bulunabilecek olan bakterilerden vücudu arındırmaktadır.
Mantar oluşumunu engeller.
Vücutta herhangi bir mantar oluşumunu engeller ve yok eder. Bu nedenle belirli aralıklarla tüketmek oldukça faydalıdır.
Hücre yenilenmesini destekler.
Sahip olduğu hücre yenileme özelliği ile pek çok rahatsızlığın önlenmesine ve yok olmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kırışık ve cilt hasarı gibi sorunlarda da yardımcı olur. Erken yaşlanmayı da büyük ölçüde etkilemektedir. Ve yine bu özelliği sayesinde tüm yaraları iyileştirici etkisi vardır.
Sindirim sistemini destekler.
Sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı bir özelliğe sahiptir. Bu nedenle mide sorunu çekenler için tavsiye edilmektedir.
Kronik yorgunluğu önler.
Kronik yorgunluk ve gün içinde enerjinizin tükenme problemini zeytin yaprağı çayı ile çözebilirsiniz. Çay büyük ölçüde enerji vermektedir.
Kolesterol ve kalp üzerinde etkilidir.
Zeytin yaprağı faydaları arasında kolesterolü düşürmesi ve kalp sağlığını desteklemesi de vardır. Yine de tüketmeye başlamadan önce alanında uzman bir doktora danışılmalıdır.
Kilo vermeyi destekler.
Kilo vermeyi destekleme özelliği sayesinde son zamanların en popüler bitki çayları arasına girmeyi başarmıştır. Tüketildiğinde tokluk hissi vermektedir. Bu nedenle yeme isteği de büyük ölçüde azalır. Ancak yukarıda da bahsettiğimiz gibi bilinçli tüketim ve uzmana danışmak önemlidir.
Antioksidan özelliğe sahiptir.
Sahip olduğu bu özellik sayesinde meme, prostat ve karaciğer kanserinin tedavisinde etkilidir.
Bunların yanı sıra zeytin yaprağı çayının diğer faydaları:
- Kalp spazmını önleyici etkisi vardır.
- Kemik sağlığını desteklemektedir.
- Diyabet tedavisinde pek çok hasta tarafından tercih edilmektedir.
- Kemiklerin söz konusu bir iltihaba yakalanmasını önler.
- Diş ağrılarında ve diş macunlarında kullanılmaktadır.
- Mantar ve bakterileri etkisiz hale getirir.
- Beyin işlevselliği açısından olumlu bir etkisi vardır.
Zeytin Yaprağı Çayını Kimler Tüketebilir?
Zeytin yaprağı çayı nasıl yapılır sorusunun yanında önem verdiğimiz bir konuda çayın kimler tarafından tüketilmesi gerektiğidir. Diyabet rahatsızlığı olan hastaların uzman hekimler kontrolünde kullanması önerilmektedir. Kronik rahatsızlığı bulunanlar, bebek emzirenler ve hamileler ise zeytin yaprağı çayı tüketmemelidir. Kan basıncı seviyesi ve glikozu düşüren olumsuz bir etkisi vardır. Bu nedenle düşük tansiyon ve düşük glikoz seviyesine sahip olan kişiler tarafından da tüketilmemelidir.