Kış aylarındaki soğuk hava, yağmur, çamur ve kar düşünüldüğünde hastalanmamak neredeyse imkânsız. Bunun beraberinde toplu taşımada, okulda veya iş ortamında dolaşan salgın hastalıklar da düşünüldüğünde iş iyice sıkıcı bir hal alıyor. Öyle ki bazen sıkı giyinmek veya çok dışarı çıkmamak da pek bir işe yaramıyor, insan bir şekilde şifayı kapıyor! Tam da bu noktada bağışıklık sisteminin önemini anlıyoruz. Bugün bahsedeceğimiz bitkiler özellikle kış aylarında sizi hastalıklardan koruyacak bunun da haricinde sizi gibi pek çok rahatsızlığa karşı daha dirençli ve sağlıklı biri haline getirecek! Haydi, 10 şifalı bitkiye bir göz atalım!
Hünnap
İlk bakışta iğdeyi andıran ancak ondan oldukça farklı bir tada ve faydalara sahip olan hünnap bir meyve. Her şifalı bitki gibi bağışıklık sistemini düzenleyici bir role sahip. İçinde kan dolaşımı hızlandıran ve sinir sistemini olumlu yönde etkileyen B3 vitamini bulunmakta. Güçlü bir antioksidan özelliği taşıyan hünnap, kabızlığa iyi geldiği gibi vücuda enerji verip onu zinde tutuyor. Son olarak çocuk ve genç bireylerde kas ve kemik gelişiminin düzgün bir şekilde ilerlemesine yardımcı oluyor.
Çiriş Otu
Bağışıklık sistemine iyi gelen çiriş otu, kadınların regl dönemlerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor. Saç dökülmelerini en aza indirebilecek kadar etkili bu bitki, vücutta oluşan iltihaplanmaları en iyi şekilde onarıyor. Bu iltihaplara sivilce ve akneler de dâhil! Bunların haricinde bebeğini emziren annelerin de sütlerini arttırıcı etkiye sahip.
Ihlamur
Hemen hemen hepimizin mutfağında bulunan ve yakından tanıdığımız faydalı bir bitkidir ıhlamur. Grip, nezle gibi rahatsızlıklara çok iyi gelen (özellikle nane ve limonla beraber tüketildiğinde) bu bitkinin bildiğinizden daha fazla faydası olduğunu söyleyebiliriz. Aynı zamanda öksürüğe, balgama iyi gelen ve boğazı yumuşatan ıhlamur sinir sistemine iyi etki ediyor, onu sakinleştiriyor. Hatta ve hatta ıhlamurun ödem ve şişkinliklere de iyi geldiğini söylesek? Bunların haricinde kansızlığa bile bir çözüm niteliğinde. Unutmamalı ki kansızlık kış aylarında çok daha yoğun bir üşümeye sebep olur.
Çörek Otu
Yüzlerce yıl önce tedavi amaçlı kullanılmakta olan bir bitki çörek otu. Yani poğaça böreğin üzerine serpmekten çok daha fazla işe yaradığını söylemek mümkün! İltihapların oluşmasını önleyen çörek otu, antioksidan özelliği taşıyor. Vücudu toksinlerden arındırıcı bir etkiye sahip. Bu özelliğiyse karaciğer ve böbreklerin rahatlamasına yardımcı oluyor. Kan şekerini düzenliyor. Kan şekeriniz düşerse çörek otunu tüketmenizi öneririz. Ek olarak şunu da söyleyelim çörek otu kökü harika bir kolesterol dengeleyici ve idrar söktürücüdür.
Sarımsak
Geldik doğal antibiyotik olarak anılan sarımsağa! Uzmanların günde 1 veya 2 diş tüketilmesini tavsiye ettikleri sarımsak iltihaplara iyi geliyor ve daha kısa sürede kuruyup geçmelerini sağlıyor. Birçok kanser türüne karşı vücudu koruyan bu harika bitki aynı zamanda kolesterol dengeleyici özelliğe sahip.
Keçiboynuzu
Aktarlarda yoğun olarak karşımıza çıkan bir bitki keçiboynuzu. Baklagiller ailesinin bir üyesi olan bu bitki, solunum yolları enfeksiyonlarının çabucak iyileşmesine vesile oluyor! Kemikleri güçlendirirken kolesterolü dengeliyor ve antioksidan özelliğiyle hem cildi hem de organları temizliyor. Anlayacağınız keçiboynuzu sağlıklı bir bünye için ideal bir besin kaynağı.
Alıç
Şimdi çok fazla bilinmeyen bir bitkiden bahsedeceğiz sizlere! Ülkemizde Sivas ve çevresinde yetişmekte olan alıç, nisan ve haziran ayları arasında taze olarak bulunsa da aktarlarda yıl boyu kurutulmuş hallerini bulabilirsiniz. Hazır olarak satılan çaya ve sirkeye de sahip olan bu şifalı bitki kalp krizi ve felç gibi birçok hastalıktan bizi koruyor. İdrar söktürücü bir etkiye sahip. Kan dolaşımını hızlandırıyor. Hafızayı güçlendirdiği gibi vücudu sinir ve stresten uzak tutuyor.
Işgın Otu
Kansere karşı etkisiyle popüler olan bir bitki ışgın otu. Hücre yenileyici bir etkiye sahip. Kilo almak isteyenlere hitap eden bu bitki kilo aldırıyor. Kan şekerini düzene sokuyor yani şeker hastasıysanız bu bitkiyi şiddetle öneriyoruz! Cilde iyi gelen hücre onarıcı bir etkiye sahip ışgın otu, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı oluyor.
Kudret Narı
Dikkat çekici bir görünüşe sahip kudret narı kansere karşı etkili bir şifalı bitki olarak öne çıkıyor. Mideyi rahatlatan bu bitki gırtlak ve meme kanseri gibi pek çok kanser çeşidine karşı vücudu koruyor. Egzama ve sedef gibi cilt hastalıklarının iyileşme sürecine destek oluyor. Hücrelerin yenilenmesine destek oluyor. Ve belki en etkileyici özelliği olarak da vücutta oluşan tümörlerin büyüyüp çoğalmasının önüne geçiyor! Harika değil mi?
Zencefil
Geldik zirvemize! Kış aylarının en vazgeçilmezlerinden olan zencefil tam bir şifa deposu. Kan dolaşımını hızlandıran zencefil vücudu ısıtan bir etkiye sahip. İştah açan ve mide bulantılarının önüne geçen (şahsen faydasını çok gördüm) bu harika besin kaynağı, gaz sancısı çekenlerin de derdine deva oluyor! Doğal bir ağrı kesici arıyorsanız o kesinlikle zencefilin ta kendisi. Boğaz ağrılarına da iyi gelen zencefil bağışıklık sistemine de iyi geliyor. Grip ve nezle gibi hastalıklardan bizi koruyor.