Obezite, vücut ağırlığının boya göre olması gereken ağırlıktan çok daha fazlasına sahip olmaktır. Obezite hem mobidite hem de dolaylı yoldan mortalite sebebidir. Kısacası bir yandan yaşam süresini kısaltırken bir yandan da önemli sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Obezite gün geçtikçe önemli bir sağlık sorunu olmaya başladı ve uzmanlar obeziteyle mücadele için insanları uyarıyor.
Her 3 kişiden birinin obez olduğu Türkiye tüm Avrupa ülkelerini geride bırakarak bu uyarılara pek de kulak asmıyor gibi görünüyor. Obezite mutlak tedavi edilmesi gereken ve tedavisi ömür boyu sürmesi gereken bir kronik hastalıktır ve bu konuda mutlaka uzman bir diyetisyene danışmak gerekmektedir.
Ülkemizde kadınlardaki obezite sıklığının erkeklerin iki katı olduğu araştırmalarda gösterilmiştir. Ancak çocuklarda da durum pek farklı değil ve bu durum için acil eylem planları yapılmalıdır. Unutmayın ki obezite önleme programları bebek anne rahmindeyken başlar. Siz bebeğiniz doğduğunda ona tuz ve şeker tükettirmezseniz bebeğiniz asla bunun tadını bilip hayatında eksikliğini hissetmeyecektir.
Obeziteyi nasıl önleyebilirim diyorsanız öncelikle lütfen bir uzman diyetisyenden yardım alın. Çünkü emin olun doğru yaptığınızı zannettiğiniz çok yanlış var. Optimum bir kilo için enerji dengesi ve yeterli fiziksel aktivite şart ve bunu sadece bir uzmanla hayatınıza adapte edebilirsiniz.