Beğenilen ve baskın aromasıyla salatalarda en çok tercih edilen sebze dereotunun faydaları saymakla bitmiyor. Ayrıca zayıflama amacıyla da yağ yakımını kolaylaştırması açısından sıkça tüketilen dereotu tam bir vitamin ve mineral deposu. dereotu Asya bölgesinde keşfedilmiş bir sebzedir özellikle sonbahar aylarında toplanan ve daha lezzetli olan dereotu 120 santim boya kadar uzayabilmektedir. Şimdi sizler için bu yazımızda dereotunun faydalarını ve zararlarını tek tek inceleyeceğiz, buyurun bakalım:
Dereotunun faydaları
- Sindirim sistemini destekler, zayıflamaya yardım eder.
Dereotunun doğal yapısında bulunan Uçucu yağlar Sindirim sistemini ve bağırsakları rahatlatır Bu sayede de dereotu Sindirim sistemini destekler zayıflama üzerinde de oldukça olumlu etki eder.
- Zayıflama diyetlerinde son derece önemlidir.
Otu Sindirim sistemini desteklemenin yanı sıra Bolca lif içermesi sebebiyle de zayıflama üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahiptir bilindiği üzere zayıflama diyetlerinde lifli besinler oldukça etkilidir dereotu da bünyesinde bulundurduğu bolca lif sayesinde zayıflama diyetlerinde sıkça yer almaktadır.
- Uykusuzluğun giderilmesi için kullanılabilir.
Yapılan araştırmalara göre dereotunun bünyesinde bulunan uçucu yağların, uykusuzluğa da iyi geldiği tespit edilmiştir. Dereotu bünyesinde bulunan Uçucu yağlar insan vücuduna sakinlik vermektedir. Bu sakinlik ise, uykusuzluk çekenlerin uykusuzluk sorununu gidermesi için son derece etkilidir.
- Kemik sağlığının korunmasında son derece etkilidir.
Dereotunun içerisinde bolca kalsiyum bulunmaktadır bilindiği üzere kalsiyum kemik sağlığı ve kemik erimesinin önlenmesi için son derece önemlidir Dolayısıyla yeterli ve düzenli miktarda dereotu tüketmek içerisinde bulundurduğu kalsiyum oranının yüksek olması sebebiyle kemik sağlığını da son derece faydalıdır.
- Diyabeti kontrol altında tutmayı sağlar.
Yapılan araştırmalar göstermektedir ki dereotu diyabeti kontrol altında tutmak da oldukça faydalı bir besindir. Çünkü dereotu uzun yıllardır diyabet ve İnsülin direnci ile ilgili araştırmalara konu olmuştur ve bu konudaki olumlu etkileri de belirlenmiştir.
- Gaz sorununa karşı çözüm sağlar.
Dereotu sindirim sistemine daha hızlı Çalıştırma sından ötürü Vücuttaki fazla gazın birikmesine de engel olur, bağırsakları rahatlatır.
- Bağışıklığı güçlendirir.
İçerisinde bolca bulunan vitamin ve mineraller sayesinde dereotu bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olur.
- İshali bitirir.
Hazımsızlık kaynaklı ishali önlemeye fayda sağlayan dereotu Ayrıca ishalin tedavisinde de kullanılır ve ishalin bitmesine yardımcı olur.
- Eklem ağrılarını ve eklem iltihabını giderir.
Eklem ağrılarının sebebi eklemlerdeki iltihap olarak gösterilmektedir. Dereotu ise eklem iltihabının giderilmesi için son derece etkilidir.
- Solunum yolu hastalıklarının giderilmesinde etkilidir.
Dereotu içerisinde bulunan maddeler solunum yolu hastalıklarının giderilmesinde ve tedavisinde oldukça etkilidir.
- Kansere karşı korur.
Dereotu antioksidan etkiye sahiptir. Çünkü dereotu, içerisinde antioksidan etki oluşturacak bolca vitamin ve mineral bulunmaktadır. Yapılan araştırmalar göstermektedir ki; antioksidanlar kansere karşı güçlü bir savunma mekanizması oluşturmaktadır. Dolayısıyla dereotu tüketimi, kansere karşı vücudu korumaktadır.
Dereotunun zararları
- Hamilelik döneminde dereotu tüketimi tavsiye edilmemektedir.
Dereotu içerisinde bulunan maddeler Dolayısıyla hamilelik döneminde tüketilmesi tavsiye edilmeyen sebzeler arasındadır.
- Güneş yanıklarına sebebiyet verebilir.
dereotu Ve dereotu suyu cildi güneşe karşı daha hassas bir hale getirmektedir Dolayısıyla dereotunun aşırı tüketimi ciltte güneş yanığı gibi sorunlara sebebiyet verebilir.
- Kan akışını hızlandırır.
Dereotu kan akışını hızlandırır Dolayısıyla Bu yönüyle de Hamileler tarafından tüketimi tavsiye edilmemektedir.
- Kan şekerini aniden düşürebilir.
Yapılan araştırmalar dereotunun kan şekerini aniden düşürdüğünü göstermektedir Dolayısıyla aşırı dereotu tüketiminden kaçınılmalıdır ayrıca yine kan şekerini hızlıca düşürmesi sebebiyle ameliyata girecek hastaların ameliyattan önce dereotu tüketmesi tavsiye edilmemektedir