Kış aylarına girmemizle beraber birbirinden farklı lezzete sahip bitki çayları da favorilerimiz haline geldi. Özellikle pandemi döneminde bağışıklığımızı güçlendirecek besinlere olan ilgimiz de arttı. Peki hangi bitki çayının ne gibi faydaları var? Vücudumuzda neleri harekete geçiriyor?
Adaçayı
Bitki çayları arasında belki de en tatsız olanıdır diyebiliriz. Bu nedenle saf adaçayı içmek çoğu kişinin tercih etmediği bir şey. Ancak vücudumuza sayısız faydası var.
- Antibakteriyel özelliğine sahip olan adaçayı ağzı ve diş hastalıklarında kullanılıyor.
- Sindirim sorunlarına iyi gelir, hazımsızlığı engellediği düşünülür.
- Stres ve kaygıları azalttığına inanılır. Sakinleştirme özelliğine sahiptir.
- Boğaz ağrılarına, balgamlı öksürüklere iyi geliyor.
Papatya Çayı
Papatya çayı, diğer bitki çayları arasında en hafif lezzete sahip olan çaylardan birisidir. Sıcak suda demlenip içilen papatya çayının en çok bilinen özelliği sakinleştirici olmasıdır.
- Papatya çayı kasları gevşetir.
- Uyku problemlerinde ilk akla gelen yöntemlerden birisidir. Sinirleri ve kasları yumuşatarak bedeni uykuya hazır bir hale sokar.
- Adaçayı gibi antibakteriyel özelliğe sahiptir. Ağız ve diş iltihaplanmalarında kullanılır.
Chai Çayı
Oldukça keskin bir kokuya sahip olan chai çayı alışık olmayan kişiler için biraz zorlayıcı olabiliyor. Ancak tam anlamıyla bir kış çayı.
- Kan şekerini düzenliyor, diyet yapan kişilerin aşırı yeme isteğini yok ediyor.
- Metabolizmayı hızlandırıyor.
- İçerisindeki baharatlar bağışıklığı güçlendiriyor.
Ihlamur Çayı
Kimisi çok sever, kimisi kokusuna bile dayanamaz. Ancak ülkemizde hemen hemen her evde demlenen ıhlamur çayı listemizin gözdelerinden birisi. Bal, tarçın, elma gibi tatlarla ıhlamur çayı daha farklı bir lezzet kazanıyor.
- Ihlamur çayının en bilinen özelliği öksürüğe iyi gelmesidir. Göğüsü yumuşatır, öksürük krizlerini azaltır.
- Hasta kişilerin terlemesini sağlayan bir çaydır.
- İdrar söktürücü özelliğine sahiptir.
- Ihlamur çayının sakinleştirici ve gevşetici bir özelliği vardır. Bir bardak ıhlamur çayından sonra rahat bir uyku çekebilirsiniz.
- Antibakteriyel özelliğe sahiptir, iltihapların iyileşmesinde önemli rol oynar.
Melisa Çayı
Oldukça hafif bir kokuya sahip olan melisa çayı rahat içilebilen bitki çaylarından birisidir. Eski çağlardan beri kullanılan melisa çayının en çok bilinen özelliği sinirleri yatıştırmasıdır.
- Mide sorunlarına iyi gelir.
- Uykusuzluk probleminde ilk akla gelen bitki çaylarından birisidir.
- Öfke problemi yaşayan insanların sinirlerini yumuşatmakta kullanılır ve tavsiye edilir.
Tarçın Çayı
Tam anlamıyla bir kış çayı olan tarçın çayı, kokusuyla ve tadıyla özellikle tarçın sevenlerin favori çayı.
- Çoğu bitki çayı gibi tarçın çayının da antioksidan özelliği bulunur. Vücudumuzu zararlı bakterilerden korumaya yardımcı olur.
- Bağışıklığı kuvvetlendirir ve metabolizmayı hızlandırır.
- Öksürüğe iyi gelir ve tahriş olmuş boğazı yumuşatır.
- Hafızaya iyi geldiğine inanılır.
Biberiye Çayı
Yoğun koku ve lezzete sahip biberiye çayı alışık olmayan kişilerin içmekte zorlandığı bir bitki çayıdır. Ancak pek çok faydası bulunur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Grip gibi hastalıklara karşı korunmamızda yardımcı olur.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Baş ağrısına iyi gelir.
- Sindirimi kolaylaştırır, hazımsızlık problemini gidermekte yardımcı olur.
Yeşil Çay
Yeşil çay, çaylı karışımların içerisinde bulunan olmazsa olmaz bir bitki çayıdır. Yumuşak tadı sayesinde meyve veya baharatlarla demlenerek içilebilir.
- Metabolizmayı hızlandırdığından ötürü yağ yakımını kolaylaştırır.
- Kansere karşı koruyucu özelliği olduğu söylenir.
- Antioksidan özelliğe sahiptir.
“Bitki Çayları ve Eşsiz Faydaları” üzerine bir yorum