Selülit problemi, birçok kadın için öz güven eksikliği yaratır. Yaz aylarında, etek ya da bikini giyildiğinde kötü bir görünüm verdiği düşünülen selülit, hareketsiz yaşam ve sağlıksız besinler tüketmek gibi nedenlerle çoğalır. Peki selülit yapan yiyecekler nelerdir? İşte sizin için derlediğimiz selülit yapan yiyecekler listesi.
Tatlılar
Vücuttaki yağ oranını arttırarak selülit oluşumunu hızlandıran yiyeceklerin başında tatlılar gelir. Eğer tatlı yemeden duramıyorsanız selülitlerinizin nedeni ortada demektir. Eğer selülit görünümünü azaltmak istiyorsanız tatlı tüketimini sınırlandırmalısınız.
Yağlı Yiyecekler
Kızartma gibi yağlı yiyecekler de vücudun en büyük düşmanlarındandır. Patates kızartması, hamburger gibi fast-food ürünleri sürekli olarak tükettiğinizde cildiniz portakal görünümü oluşması kaçınılmazdır.
Tuz
Fazla tuz içeren yiyecekler tükettiğinize vücudunuz su tutar. Bu da ödem ve selülit olarak kendini gösterir. Yemeklerinize fazladan tuz döküyorsanız tuz kullanımını sınırlandırmanızda fayda var.
Gazlı İçecekler
Kola, gazoz, fanta gibi gazlı içecekler de içerdikleri kimyasallar ve yüksek miktarda şeker ile cildiniz için oldukça zararlıdır.
Kahve
Gazlı içeceklerde de bulunan kafein selülit oluşumunun en büyük nedenlerinden biridir. Sürekli olarak kahve tüketiyorsanız bacaklarınızda selülit oluşumu kaçınılmazdır.
Unlu yiyecekler
Makarna, hamur işleri ve fazla ekmek tüketmek de sindirim sisteminizi yavaşlatarak selülit oluşmasına neden olur. Tam buğday makarna, kepekli ekmek gibi alternatiflerle daha sağlıklı beslenebilirsiniz.
Soslar
Yediğiniz her şeye ketçap, mayonez gibi soslar katıyorsanız buna bir son vermelisiniz. Çünkü bu sosların da yağ oranı oldukça fazladır ve uzun dönemde selülit oluşumunu hızlandırır.